Тренировки с петлями TRX
24.04.2019Упражнения с использованием специальных петель, нацеленные на проработку мышц всего тела. Во время занятия человек сопротивляется своего тела или его части при помощи петель. Чтобы регулировать нагрузку, достаточно лишь изменить угол наклона тела или ускорить темп.
Функциональные тренировки с использованием TRХ предполагают выполнения огромного количества упражнений, любое из которых можно модифицировать для клиента. С помощью петель развивается сила, выносливость, гибкость, чувство равновесия.
Плюсы тренировки с петлями TRX:
- Повышает тонус и рельефность мышц;
- Развивает координацию;
- Прорабатывает мышцы стабилизаторы;
- Улучшает мышечный баланс, чувство равновесия;
- Увеличивает подвижность в суставах;
- Компрессионные нагрузки на позвоночник и суставы отсутствует.
Тренировки проходят по вторникам (10:00-10:55, Марина), средам (19:00-19:55, Лиза), воскресеньям (13:00-13:55, Екатерина А.). Они подойдут как начинающим (Марина), так и продвинутым спортсменам (Лиза, Екатерина А.).
Телефон 58-05-38
Велнес-клуб "Оазис", ул. Рокоссовского д. 7А
Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.
Назад