ABT

   Тренировка АВТ – комплексный урок для похудения бедер, ягодиц и живота. Это класс, сочетающий в себе работу на силовую выносливость, и аэробные элементы. Проще говоря, «накачать ноги» здесь не получится, а вот придать мышцам тонус, поработать над укреплением сердечно-сосудистой системы, и сжечь жир – очень даже.

  Иногда этот урок в расписаниях клубов носит название ABL, но суть от этого не меняется – тренировка рекомендуется всем, кто хочет подкорректировать «женские проблемные зоны».

Сильные стороны АВТ:

• Всего за час вы получите кардионагрузку и приведете мышцы в тонус;
• Для получения видимого результата достаточно заниматься 2 раза в неделю;
• Вы научитесь технично выполнять приседания, скручивания, выпады и многие другие базовые элементы;
• Тренировка отлично работает в сочетании с диетами, ограничивающими калорийность питания;
• Занятие построено так, чтобы убрать лишние объемы, а не накачать массивные ягодицы и ноги;
• Урок включает в себя растяжку, так что заниматься стрейчингом дополнительно не придется;
• Упражнения с легким весом большинству женщин даются намного проще, чем классический силовой тренинг в тренажерном зале;
• Бодрая музыка и командный дух не дадут вам расслабиться и все бросить.

Цены на групповые занятия по аэробике:

Дневной абонементь (с 8.00 до 17.00)/1 час:

Блок 8 занятий- 1320р.

Блок 12 занятий- 1490р.

Общий абонемент ( с 8.00 до 22.00)/ 1 час:

Блок 8 занятий- 1600р.

Блок 12 занятий-1760р.

Разовое посещение/1 час- 280р.

Персональная тренировка/ 1час- 390р.