Пилатес

   Пилатес  - это система упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, не увеличивая их, развивает подвижность, гибкость суставов, воспитывает умение управлять собой и помогает восстановить мышечный баланс, укрепляется все тело.

  Польза метода Пилатеса:

   Метод Пилатеса имеет множество позитивных факторов, ради которых нужно заниматься данными физическими упражнениями. Благодаря данной методике улучшается осанка и координация, укрепляются мышцы пресса и спины, а также увеличивается гибкость суставов. Выполнение всех упражнений данной методики способно затронуть даже мышцы-стабилизаторы и глубокие мышцы живота. Указанные типы мышц почти не работают при выполнении упражнений на занятиях силовой и классической аэробики, поэтому им нужно уделять особое внимание, во время выполнения упражнений по методике пилатеса.

Метод Пилатеса способен обучить вас специальному дыханию, которое улучшает циркуляцию крови в организме, а также управляет кровоснабжением мозга. Секретом Пилатеса является правильное сочетание нужных движений с правильным дыханием. Именно такое сочетание способно укрепить мышцы, а также подарить заряд энергии и хорошее самочувствие, которое будет с вами на протяжении всего дня. Основным кредом Пилатеса является правильное дыхание и осанка. О них вообще не рекомендуется забывать во время занятий по методике Пилатеса и вообще во время выполнения любых физических нагрузок.

Цены на групповые занятия по аэробике:

Дневной абонементь (с 8.00 до 17.00)/1 час:

Блок 8 занятий- 1320р.

Блок 12 занятий- 1490р.

Общий абонемент ( с 8.00 до 22.00)/ 1 час:

Блок 8 занятий- 1600р.

Блок 12 занятий-1760р.

Разовое посещение/1 час- 280р.

Персональная тренировка/ 1час- 400р.