Польза занятий на аэробных тренажерах для здоровья.
11.07.2019
Аэробные тренажеры - это беговые дорожки, велотренажеры, эллипсы, степперы и гребные тренажеры. В зале фитнес-центра "Оазис" вы найдете все разновидности этого оборудования.
Польза тренировок:
- Замедляют старение всех органов, в том числе - сердца и сосудов;
- Нормализуют давление у гипертоников и гипотоников;
- Увеличивают долю "хорошего холестерина", снижают долю "плохого";
- Помогают уменьшить жировой компонент;
- Улучшают состояние суставов;
- Способствуют укреплению костей;
- Улучшают состояние при заболеваниях дыхательной системы.
Тренировки должны проводиться от 3 до 5 раз в неделю, время занятий - от 10 до 60 минут. Уровень нагрузки следует подбирать по самочувствию во время и после занятия: на начальных этапах - легкое утомление, через 2-3 месяца - значительная усталость.
Телефон - 58-05-38
Велнес-клуб "Оазис", ул. Рокоссовского д. 7А
Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.
Назад