Поговорим о пользе стретчинга?

Поговорим о пользе стретчинга?

Стретчинг – система упражнений, нацеленных на растяжку мышц и повышение подвижности суставов.

Тренировки позволяют достичь следующих эффектов:

• Расслабляются мышцы - исчезает излишнее мышечное напряжение, улучшается питание мускулов;
• Формируется правильная осанка - за счет устранения недостаточной подвижности позвоночника;
• Повышается качество движений, появляется пластичность и грациозность;
• Ускоряются восстановительные процессы нервной системы;
• Снижается уровень стресса и напряжения, повышается настроение.

58-05-38
Велнес-клуб "Оазис", ул. Рокоссовского д. 7А
Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.