Преимущество тренировок со свободными весами
04.03.2020
Свободные веса - это гантели, штанги, гири, всевозможные утяжелители. Тренировки с этим оборудованием имеют ряд достоинств:
- Более естественны с точки зрения биомеханики, вовлекают в работу больше мышц;
- Полезны для развития мышц стабилизаторов (помогают сохранить правильное положение тела), участвующих в упражнении;
- Более универсальны, с ними можно выполнить большое количество упражнений;
- Позволяют создать более значительную нагрузку, используя различные технические приему (например - читинг - контролируемое нарушение техники для преодоления большего веса).
В фитнес-центре "Оазис" вы найдете все необходимое для тренировок оборудование. Ждем вас!!!
58-05-38
Велнес-клуб "Оазис", ул. Рокоссовского д. 7А
Назад