Друзья, со следующей недели мы возвращаем в расписание аквааэробику!!!
09.10.2020Друзья, со следующей недели мы возвращаем в расписание аквааэробику!!!
Аквааэробика – занятия в воде, которые проводятся под ритмичную музыку и включают в себя упражнения на все группы мышц. Занятия проходят в бассейне Велнес-клуба «Оазис» под руководством инструктора, который подбирает программу тренировок в соответствии с уровнем подготовленности группы.
Польза: аквааэробики:
- Сжигание калорий и избавление от лишнего веса;
- Разгрузка и восстановление позвоночника;
- Стимуляция кровообращения благодаря массажному эффекту воды;
- Ускорение обменных процессов;
- Укрепление здоровья;
- Поддержание мышц в тонусе;
- Благотворное влияние на нервную систему;
- Улучшение настроения, снижение стресса.
Это лучший вид фитнеса для людей, страдающих от варикозного расширения вен, избыточного веса, проблем со спиной и суставами. Аквааэробика также подойдет пожилым людям, поскольку их кости и суставы отличаются хрупкостью, а занятия в воде разгружают опорно-двигательный аппарат.
Время проведения занятий:
Пн., 9:00 (Екатерина А., Бассейн)
Пт., 9:00 (Екатерина А., Бассейн)
58-05-05
Велнес-клуб "Оазис", ул. Рокоссовского д. 7А
Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.
Назад