Польза физических нагрузок для костной системы
28.10.2020
Польза физических нагрузок для костной системы
Умеренные физические нагрузки оказывают благотворное влияние на весь организм. Положительные эффекты занятий не обходят стороной и костную систему. Давайте посмотрим, каких результатов можно достигнуть, посещая групповые тренировки и тренажерный зал:
- Улучшается кровоснабжение костей, ускоряется обновление костной системы;
- Быстрая ходьба, бег в умеренном темпе - улучшают питание межпозвонковых дисков, замедляют возрастные процессы их разрушения, выступают профилактикой остеохондроза;
- Увеличивается мышечная сила, улучшается координация движений, что снижает риск падений и переломов;
- Тренировки выступают профилактикой остеопороза в пожилом возрасте.
58-05-38
Велнес-клуб "Оазис", ул. Рокоссовского д. 7А
Назад