Пилатес - для гармонии души и тела!!!
04.03.2021Пилатес - для гармонии души и тела!!!
Пилатес – занятия, состоящие из силовых упражнений, формирующих мышечный корсет, осанку, развивающих гибкость позвоночника и межмышечную координацию. Пилатес относится к занятиями с низкой интенсивностью, и отлично подойдет людям, имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит, артроз).
Тренировки позволяют детально проработать все мышцы тела, включая самые мелкие (в обычной жизни не задействованные). Занятия будут особенно полезны женщинам, поскольку укрепляют мышцы пресса, низа спины и тазовой области.
Достоинства Пилатес:
- Проработка глубоких мышц спины и живота;
- Создание корсета для позвоночника, его вытяжение, выравнивание и стабилизация;
- Избавлением от мышечных зажимов, снятие нагрузки с суставов;
- Избавление от боли в спине, улучшение работы внутренних органов;
- Расслабление, повышение настроения.
Время проведения занятий:
Чт., 19:00 (Анна, Большой зал)
Вс., 12:15 (Екатерина А., Большой зал)
58-05-38
Велнес-клуб "Оазис", ул. Рокоссовского д. 7А
Назад