Ждём вас на стретчинг к Екатерине Харитоновой!!!
10.02.2022Друзья, несколько дней назад наш тренер Екатерина прошла курс обучения по программе "Стретчинг"! На курсе Екатерина освоила следующие знания:
- Методы тренировки гибкости;
- Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости;
- Метод PNF («расслабление-сокращение»);
- Использование метода растягивания с чередованием напряжения и расслабления мышц: AED;
- Метод AC-CR- стретчинг;
- Эффекты стетчинга и факторы ограничивающие проявление гибкости;
- Функционирование рефлексов примирительно к практики стетчинга;
- Особенности стретчинг 50+.
В связи с этим со следующей недели в расписание будут добавлены следующие занятия:
Пн., 11:20 - Стретчинг (Екатерина Харитонова, Большой зал)
Чт., 11:20 - Стретчинг (Екатерина Харитонова, Большой зал)
58-05-38
Велнес-клуб "Оазис", ул. Рокоссовского д. 7А
Назад