ABS+ Bums

ABS+ Bums – тренировка, при которой максимально задействуются мышцы брюшного пресса, корпуса, спиныи ягодиц. Тренировка позволяет укрепить мышцы бедер и ягодичные мышцы, а также подтянуть живот. Они также развивают выносливость.
 

На занятии используется дополнительное оборудование: стальные палки – боди-бары, степ-платформы, коврики для фитнеса.  Продолжительность тренировки составляет 55 минут, она состоит из двух частей: вначале прорабатываются ягодичные мышцы и мышцы бедер, а затем мускулатура брюшного пресса, корпуса и ягодиц.
 

Плюсы тренировок:

• Ускорение обмена веществ и сжигание жира;
• Приводят мышцы в тонус;
• Формируют правильную осанку, способствуют укреплению мышц, поддерживающих позвоночник;
• Снимают стресс, улучшают настроение, дарят заряд бодрости;

Занятия подходят для любого уровня подготовленности, т.к. предполагают нагрузку средней интенсивности.

Телефон: 58-05-38 .

Велнес-клуб "Оазис", ул. Рокоссовского 7.

Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.