Групповые занятия
Пилатес
Пилатес – занятия, состоящие из силовых упражнений, формирующих мышечный корсет, осанку, развивающих пластичность позвоночника и межмышечную координацию. Пилатес относится к занятиями с низкой интенсивностью, и отлично подойдет людям, имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата, суставов (остеохондроз, артрит, артроз).
Занятия необходимы людям, реабилитирующимся после травмы (травмы позвоночника, коленей, вывихи).
Тренировки позволяют детально проработать все мышцы тела, включая самые мелкие (в обычной жизни не задействованные). Занятия будут особенно полезны женщинам, поскольку укрепляют мышцы пресса, низа спины и тазовой области, что особенно важно в дородовое время, во время родов и после родов.
Достоинства Пилатес:
- Проработка глубоких мышц спины и живота;
- Создание корсета для позвоночника, его вытяжение, выравнивание и стабилизация;
- Избавлением от мышечных зажимов, снятие нагрузки с суставов;
- Избавление от боли в спине, улучшение работы внутренних органов;
- Расслабление, повышение настроения.
Телефон: 58-05-38
Велнес-клуб "Оазис", ул. Рокоссовского 7А.
Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.