Степ

Степ-аэробика

Это тренировка на специальной платформе — степ-платформе, которая имитирует подъем по ступенькам. Упражнения выполняются в динамичном темпе под музыку и задействуют мышцы ног, ягодиц и кора. Такой формат дает кардионагрузку, укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать калории без ударной нагрузки на суставы.

Достоинства тренировки:
- Укрепление мышц ног, ягодиц и кора
- Активное сжигание калорий и жиросжигание
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
- Развитие координации и чувства ритма
- Щадящая нагрузка на суставы
- Улучшение настроения и повышение тонуса

Рекомендации:

Для достижения наилучшего результата сочетайте тренировки с правильным питанием и достаточным потреблением воды.

Телефон для записи: 58-05-38

Велнес-клуб «Оазис», ул. Рокоссовского, 7

Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.