АВТ

Тренировка АВТ (ABS, Bums, Thighs)

Это комплексное занятие, направленное на проработку мышц живота (ABS), ягодиц (Bums) и бедер (Thighs). В программу входят упражнения на все группы мышц пресса, а также эффективные упражнения для ягодиц и мышц ног — приседания, выпады, ягодичные мосты, махи и другие, которые помогут создать подтянутый живот, упругие ягодицы и стройные бедра.

Достоинства тренировки:
- Укрепление мышц живота и формирование подтянутого пресса
- Увеличение ягодичных мышц и придание им упругости (при соблюдении адекватной калорийности и нормы белка в рационе)
- Укрепление мышц бедер и придание им тонуса
- Уменьшение проявлений целлюлита
- Повышение расхода калорий и активное сжигание жира
- Улучшение осанки и укрепление мышечного корсета
- Профилактика нарушений здоровья, связанных с малоподвижным образом жизни

Рекомендации:

Для достижения наилучшего результата сочетайте тренировки с правильным питанием и достаточным потреблением воды.

Телефон для записи: 58-05-38

Велнес-клуб «Оазис», ул. Рокоссовского, 7