Аэробика

Тренировка Аэробика 

Это комплекс упражнений на выносливость, который укрепляет мышцы, сжигает жир и улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Занятия проводятся 2–4 раза в неделю по 30–60 минут. В «Оазисе» вы можете выбрать подходящий формат: самостоятельные тренировки в кардиозоне на беговых дорожках, степперах или эллипсоидах, а также групповые занятия с инструктором.

Квалифицированные тренеры помогут вам быстро и безопасно достичь целей.

Результаты от занятий аэробикой:
- Уменьшение жировой прослойки
- Ускорение обмена веществ
- Снижение холестерина и давления
- Повышение выносливости
- Укрепление сердца и сосудов
- Развитие дыхательной системы
- Улучшение настроения и снижение стресса

Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.