Групповые занятия
Круговая тренировка
Все на круговую тренировку!!!
Круговая тренировка - занятие, на котором упражнения для каждой мышечной группы выполняются без отдыха, по кругу. Затем следует небольшая пауза, и круг упражнений повторяется снова (от 3 до 10 раз).
Плюсы круговой тренировки:
- Имеет очень высокую интенсивность, и потому особенно полезна для сжигания калорий;
- Экономит время, т.к. за одно занятие прорабатываются практически все мышечные группы;
- Позволяет сохранить мышцы при похудении;
- Развивает силовую выносливость, подготавливает к тяготам повседневной жизни;
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Тренировки проходят в очень быстром темпе и предполагают высокий уровень подготовленности клиентов.
Тренировки проходят по понедельникам (19:00-19:55, Анна, Большой аэробный зал).
58-05-38
Велнес-клуб "Оазис", ул. Рокоссовского д. 7А
Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.