Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Это тренировка, направленная на развитие двигательных навыков, необходимых в повседневной жизни. В программу входят упражнения, которые имитируют естественные движения человека — приседания, наклоны, толчки, тяги, повороты и бег. Такие тренировки делают тело сильным, подвижным и устойчивым к повседневным нагрузкам.

Достоинства тренировки:
- Укрепление всех основных групп мышц
- Развитие координации, равновесия и гибкости
- Повышение общей выносливости и силы
- Тренировка мышц-стабилизаторов
- Улучшение контроля над телом
- Применение навыков в повседневной жизни

Рекомендации:

Для достижения наилучшего результата сочетайте тренировки с правильным питанием и достаточным потреблением воды.

Телефон для записи: 58-05-38

Велнес-клуб «Оазис», ул. Рокоссовского, 7

Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.