Степ-интервал

Степ-интервал

Это интенсивная тренировка на степ-платформе, построенная по принципу интервальной нагрузки. Упражнения на платформе чередуются с активными движениями на полу, что позволяет удерживать высокий пульс на протяжении всего занятия. Такой формат сочетает кардио- и силовую нагрузку, максимально ускоряет жиросжигание и развивает выносливость.

Достоинства тренировки:
- Активное жиросжигание во время и после занятия
- Укрепление мышц ног, ягодиц и кора
- Повышение общей выносливости и работоспособности
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
- Развитие координации и чувства ритма
- Эффективная нагрузка за короткое время

Рекомендации:

Для достижения наилучшего результата сочетайте тренировки с правильным питанием и достаточным потреблением воды.

Телефон для записи: 58-05-38

Велнес-клуб «Оазис», ул. Рокоссовского, 7

Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.