Групповые занятия
Степ-интервал
Степ- интервал - тренировка для похудения и интенсивного сжигания жировой прослойки. Преимущества интервальной аэробике дополняются использованием степ платформы. Давно известно, что на тренировках по степ аэробике сжигается больше жира, тратиться больше калорий и, соответственно, быстрее происходит похудение. Поэтому комбинация интервальной аэробики и степа дают быстрый результат в уменьшении объемов и потере веса так же за счет утраты лишней жидкости. Степ- интервал - напряженная тренировка для активных людей с высоким уровнем интенсивности и нагрузки специально для желающих похудеть: уменьшить свои объемы и вес.