Групповые занятия
ABS+ Bums
ABS+ Bums – тренировка, при которой максимально задействуются мышцы брюшного пресса, корпуса, спиныи ягодиц. Тренировка позволяет укрепить мышцы бедер и ягодичные мышцы, а также подтянуть живот. Они также развивают выносливость.
На занятии используется дополнительное оборудование: стальные палки – боди-бары, степ-платформы, коврики для фитнеса. Продолжительность тренировки составляет 55 минут, она состоит из двух частей: вначале прорабатываются ягодичные мышцы и мышцы бедер, а затем мускулатура брюшного пресса, корпуса и ягодиц.
Плюсы тренировок:
- Ускорение обмена веществ и сжигание жира;
- Приводят мышцы в тонус;
- Формируют правильную осанку, способствуют укреплению мышц, поддерживающих позвоночник;
- Снимают стресс, улучшают настроение, дарят заряд бодрости;
Занятия подходят для любого уровня подготовленности, т.к. предполагают нагрузку средней интенсивности.
Телефон: 58-05-38 .
Велнес-клуб "Оазис", ул. Рокоссовского 7.
Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.