Тренировка Bums+TABS
Это комбинированное занятие, направленное на проработку мышц ягодиц (Bums) и мышц живота (TABS). В программу входят эффективные упражнения для ягодичных мышц — приседания, выпады, ягодичные мосты и другие, а также упражнения на все группы мышц пресса. Такой формат помогает создать подтянутый живот и упругие ягодицы за одну тренировку.
Достоинства тренировки:
- Укрепление мышц живота и формирование подтянутого пресса
- Увеличение ягодичных мышц и придание им упругости (при соблюдении адекватной калорийности и нормы белка в рационе)
- Улучшение осанки и укрепление мышечного корсета
- Повышение общей стабильности и координации
- Улучшение кровообращения в области таза
- Профилактика нарушений здоровья, связанных с малоподвижным образом жизни
Рекомендации:
Для достижения наилучшего результата сочетайте тренировки с правильным питанием и достаточным потреблением воды.
Телефон для записи: 58-05-38
Велнес-клуб «Оазис», ул. Рокоссовского, 7
Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.
Россия, Псков, ул. Рокоссовского 7а
e-mail: rus60tyr@gmail.com
