FitBall

Тренировка Фитбол 

Это занятие с использованием фитбола — большого упругого мяча. Упражнения выполняются сидя, лежа или стоя на мяче, что заставляет мышцы кора постоянно работать для удержания равновесия. Такой формат мягко прорабатывает глубокие мышцы спины, пресса, ягодиц и бедер, улучшает гибкость и координацию.

Достоинства тренировки:
- Укрепление мышц кора и улучшение осанки
- Проработка мышц спины, ягодиц и бедер
- Развитие гибкости и координации движений
- Снижение нагрузки на позвоночник и суставы
- Улучшение кровообращения и лимфотока
- Снятие напряжения и стресса

Рекомендации:

Для достижения наилучшего результата сочетайте тренировки с правильным питанием и достаточным потреблением воды.

Телефон для записи: 58-05-38

Велнес-клуб «Оазис», ул. Рокоссовского, 7

Есть противопоказания. Требуется консультация специалиста.